BERLARI DENGAN MEMAKAI JAS HUJAN BISA MENGAKIBATKAN KEMATIAN, BENARKAH?

Tuk wa ga pat.. tuk wa ga pat!

Wih, asyik banget ya pagi-pagi hari libur kayak gini lari di jogging track. Kalo di kota Palembang sih yang paling terkenal di daerah KI(Kambang Iwak). Itu tempat kalo pagi hari libur super duper ramenya. Dari yang emang pengen olahraga sampai yang sengaja buat jualan disana. Apalagi kalo yang program diet. Rame banget yang lari-lari plus setelan jas ujannya.hehe.. katanya sih bisa bikin lebih cepet kurus. Secara pakek jas ujan aja dah anget apalagi kalau dipake sambil lari. Banjir deh..

Memang sih lari dengan menggunakan jaket/jas hujan bisa membakar lemak lemak lebih cepat sehingga lebih cepat kurus, tapi lebih sehat? Diungkapkan dr.Hario Tilarso, SpKO, FACSM, dokter spesialis olahraga mengenai kebiasaan jogging menggunakan jaket malah bisa berdampak buruk bagi kesehatan. Bahkan bisa menyebabkan kematian. Hal ini disebabkan ketika kita berlari maka tubuh kita akan menghasilkan keringat dan ketika tubuh kita berkeringat maka secara normal keringat tadi akan menguap dan melepaskan panas berlebih dalam tubuh kita untuk menjaga keseimbangannya. Namun tidak demikian halnya jika kita memakai jas hujan. Panas tubuh yang berlebih tidak bisa dilepaskan ke udara sehingga panas tadi akan tetap terakumulasi dan menimbulkan Heat Injuries. 

Apa itu Heat Injuries? Heat Injuries adalah salah satu cidera akibat akumulasi panas yang berlebihan dalam tubuh.

Dikutip dari Sigma Emergency, Heat Injuries terbagi 3 yaitu:

-Heat Cramps : kram karena panas,gejalanya seperti kejang otot hebat dan keringat berlebihan.

-Heat Exhaustion: kelelahan karena panas akibat terpapar panas selama berjam-jam. Gejalanya kelelahan, hipotensi, kecemasan dan kadang pingsan. Jika tidak segera ditangani  bisa menyebabkan Heat Stroke.

-Heat Stroke: suatu keadaan yang bisa berakibat fatal dimana penderita tidak dapat mengeluarkan keringat yang cukup untuk menurunkan suhu tubuhnya. Dimana suhu tubuh berkisar antara 41 derajat celcius, vertigo (perasaan berputar), denyut jantung  160-180 kali/menit, penurunan kesadaran, kejang hingga kematian.

Nah, gak nyangka kan? Dari hal kecil yang kita pikir bakal buat sehat justru kebalikannya yang bisa kita dapat. Untuk itu, bagi Anda yang sedang dalam program diet harus bijak dan hati-hati ya. Jangan sampai karena kepingin kurus, malah berakibat fatal pada diri kita sendiri.ok!

Salam Sehat!